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- Les programmes sportifs Bodytime : une solution complète pour être en forme
- Qui est derrière Bodytime ?
- Apollon 2.0 et Déesse 2.0 VS Wolf et BeautyTime : quel programme choisir ?
- Le programme Apollon 2.0 ou Déesse 2.0 pour trois mois en salle
- Les programmes sont très complets et modulables
- Les résultats sont incroyablement visibles
- Un plan alimentaire détaillé
- Beauty Time ou Wolf pour se transformer en 28 jours à la maison et sans matériel
- Des séances clé en main
- Un plan alimentaire et 60 recettes
- Des résultats impressionnants pour un programme d’un mois seulement
- Quel est le prix des programmes Bodytime ?
- Les choses à savoir avant de commencer un programme Bodytime
- Verdict : on valide, à condition d’être prêt !
Les programmes sportifs Bodytime : une solution complète pour être en forme
Table of Contents
Si vous êtes passionné de sport et que vous souhaitez améliorer votre condition physique et vous muscler, les programmes sportifs Bodytime sont faits pour vous. Ils se démarquent par leur approche complète, comprenant à la fois un programme sportif et un programme alimentaire.
Ces programmes sont conçus pour être motivants et garantir des résultats visibles grâce à leur intensité. De plus, ils fournissent des informations supplémentaires pour acquérir des connaissances sur le sport et la nutrition.
Dans cet article, nous vous présentons en détail les différents programmes Bodytime ainsi que notre avis sur chacun d’entre eux.
Qui est derrière Bodytime ?
Bodytime a été créé par Alex et PJ, deux coachs sportifs diplômés qui produisent du contenu sportif sur YouTube depuis 2012. Leur expertise est renforcée par leur diplôme en métiers de la forme, ce qui garantit la fiabilité de leurs programmes.
Aujourd’hui, leur travail est suivi par plus d’un million de personnes sur YouTube et leurs programmes ont convaincu plusieurs dizaines de milliers d’adeptes.
Depuis leur lancement en 2014, les programmes Apollon et Déesse ont été suivis par Alex et PJ jusqu’en 2016. Depuis lors, ce sont les programmes Apollon 2.0 et Déesse 2.0, créés par les deux coachs, qui sont proposés. Bien que le suivi soit assuré par des membres de leur équipe, la qualité des programmes reste inchangée.
Malgré l’arrivée de nombreux concurrents, les programmes Bodytime restent populaires grâce à leur design et leur contenu actuels. Nous allons donc découvrir ensemble cette valeur sûre.
Apollon 2.0 et Déesse 2.0 VS Wolf et BeautyTime : quel programme choisir ?
Bodytime propose deux types de programmes : les programmes Apollon et Déesse pour les séances en salle de sport, et les programmes Wolf et Beauty Time pour les séances à domicile sans matériel.
Chaque programme a une version adaptée aux femmes et une autre aux hommes. De plus, ils sont personnalisables en fonction de la morphologie et des objectifs de chaque individu.
Chaque programme comprend des séances de sport, un plan alimentaire, des recettes et de nombreux bonus. Il est également possible de rejoindre un groupe Facebook pour échanger avec les coachs et les autres sportifs suivant le même programme.
Le programme Apollon 2.0 ou Déesse 2.0 pour trois mois en salle
Apollon (pour les hommes) et Déesse (pour les femmes) sont des programmes intenses conçus pour obtenir des résultats significatifs en trois mois. Ils peuvent également être utilisés pour perdre du poids.
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Les programmes sont très complets et modulables
Les programmes Apollon et Déesse proposent un contenu très riche : un programme sportif sur 13 semaines comprenant 5 à 6 séances par semaine, un plan alimentaire et une cinquantaine de recettes. Chaque exercice est expliqué en vidéo, et des vidéos bonus sur la nutrition et la motivation sont également disponibles.
Ces programmes offrent différentes versions pour s’adapter aux besoins de chacun, notamment en termes de nutrition. Il est important de consommer suffisamment de calories pour soutenir l’effort physique, et les coachs Bodytime en tiennent compte. Ils proposent également des vidéos éducatives sur la nutrition.
Les résultats sont incroyablement visibles
Les photos avant/après des participants aux programmes Apollon et Déesse sont impressionnantes et authentiques. Les séances intenses et le plan alimentaire précis permettent d’obtenir des résultats visibles. Cependant, il est important de commencer le programme avec de bonnes motivations, car ces transformations ne doivent pas être la seule source de motivation.
Un plan alimentaire détaillé
Le plan alimentaire des programmes Apollon et Déesse couvre les trois mois de programme et est très détaillé. Il comprend des menus personnalisés en fonction de la morphologie et des objectifs de chaque individu. Des compléments alimentaires sont recommandés, mais des alternatives sont également proposées.
Des vidéos de recettes faisant partie du plan alimentaire sont également disponibles. Les coachs Bodytime ont également préparé des vidéos éducatives sur la nutrition et le sport.
Beauty Time ou Wolf pour se transformer en 28 jours à la maison et sans matériel
Les programmes Beauty Time et Wolf sont conçus pour perdre du poids et se muscler en 28 jours. Beauty Time est destiné aux femmes et Wolf aux hommes.
Les programmes sont intenses et peuvent être adaptés pour les personnes reprenant le sport, bien qu’ils ne conviennent pas aux débutants complets en raison de l’obligation de faire du sport tous les jours. Des adaptations sont cependant proposées pour les débutants.
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Des séances clé en main
Les séances des programmes Beauty Time et Wolf sont toutes préparées, il suffit de suivre les vidéos des coachs. Chaque entraînement est disponible en vidéo et en version PDF. Les vidéos sont bien réalisées et motivantes grâce à la présence des coachs et d’autres sportifs.
Un plan alimentaire et 60 recettes
Les recettes des programmes Beauty Time et Wolf sont adaptables en fonction du poids initial et des préférences alimentaires. L’objectif est de maintenir un apport alimentaire adapté à la dépense énergétique de chacun. Il est important de manger équilibré même après la fin du programme. Le plan alimentaire et les recettes visent à enseigner des principes clés de nutrition et à encourager la préparation de plats sains.
Des résultats impressionnants pour un programme d’un mois seulement
Les participants aux programmes Beauty Time et Wolf constatent une perte de poids significative et une meilleure musculature après un mois de suivi assidu. Les premières séances peuvent être difficiles pour ceux qui ne sont pas habitués à des séances de fitness longues, mais les résultats en valent la peine.
Bodytime promet en moyenne une perte de 6 à 8 kilos avec ces programmes. Les participants confirment ces chiffres, mais il est important de noter que la perte de poids peut être moins importante en raison de la prise de masse musculaire. Les muscles pèsent plus lourd que la graisse, donc malgré une perte de graisse significative, le poids peut ne pas diminuer autant que prévu.
En plus de la perte de poids, les programmes améliorent la force et l’endurance, ce qui facilite les activités quotidiennes.
Quel est le prix des programmes Bodytime ?
Les programmes Apollon 2.0 et Déesse 2.0 durent trois mois et coûtent 299.90€. Il faut également prévoir un abonnement en salle de sport, sauf si vous avez déjà l’équipement nécessaire à la maison. Une fois le programme acheté, vous pouvez le refaire autant de fois que vous le souhaitez en adaptant les paramètres en fonction de votre morphologie et de vos objectifs.
Les programmes Wolf et Beauty Time coûtent chacun 99.90€ et ne nécessitent pas de salle de sport ni de matériel spécifique. Des promotions sont souvent proposées pour ces programmes. Comme pour les programmes en salle, vous pouvez les refaire autant de fois que vous le souhaitez grâce à l’accès illimité aux programmes PDF. Cependant, les vidéos sont débloquées progressivement pendant les 28 jours du programme et ne sont plus disponibles ensuite.
Les choses à savoir avant de commencer un programme Bodytime
Il est important de comprendre que suivre un programme Bodytime demande un engagement important en matière de sport et de nutrition. Sans cela, les résultats promis ne seront pas atteints.
Il est essentiel de s’engager pleinement dans le programme choisi. Les programmes PDF sont disponibles en illimité, il serait donc dommage de ne pas les utiliser. Assurez-vous d’avoir du temps disponible et d’aménager des créneaux dans votre emploi du temps pour faire les séances de sport. Si cela est possible pour vous, choisissez un programme et lancez-vous. Gardez également à l’esprit que pour maintenir les résultats à long terme, il est nécessaire de continuer à faire du sport et de bien manger même après la fin du programme. Un PDF spécial est prévu à cet effet à la fin des programmes Beauty Time et Wolf.
Si vous vivez en couple ou en famille, il est important d’impliquer les personnes avec qui vous partagez votre vie dans votre projet. Prévenez-les avant de commencer le programme, car cela peut affecter le temps que vous passez ensemble. En revanche, vous pourrez leur préparer de délicieux plats grâce aux recettes du programme.
Il est également important de noter que les programmes en ligne ne conviennent pas aux personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire. Votre bien-être et votre santé doivent toujours être prioritaires, et il est essentiel de consulter un professionnel de la santé en cas de problèmes.
Verdict : on valide, à condition d’être prêt !
Les programmes Bodytime sont de grande qualité, mais ils sont exigeants et ne conviennent pas à tout le monde. Si vous êtes prêt à vous engager pleinement dans un programme, à consacrer du temps à votre pratique sportive et à votre alimentation, les programmes Bodytime sont une valeur sûre. Ils ont été conçus par des professionnels et font partie des programmes les plus complets du marché.
Si vous appréciez le professionnalisme d’Alex et PJ mais que les programmes mentionnés dans cet article ne vous conviennent pas, vous pouvez vous rendre sur leur chaîne YouTube pour accéder à des séances de sport gratuites et à la demande. Ils proposent également un programme mensuel appelé TWM.
Retrouvez tous les programmes Bodytime ainsi que les témoignages et photos de transformation des participants sur le site bodytime.fr.
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