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Ma décision de renoncer à l’alcool
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Il est 5 heures du matin. Je rentre chez moi, l’esprit embrouillé et les sens émoussés, après avoir passé la nuit à faire la tournée des bars avec mes amis. Les verres de bière se sont succédé et, sans même m’en rendre compte, je suis tombé dans un état d’ébriété intense. Cette situation vous semble-t-elle familière ? C’était mon quotidien pendant des années, peut-être que c’est aussi le vôtre. Mais il y a trois ans, j’ai pris une décision qui a changé ma vie : j’ai arrêté de boire.
J’ai décidé de partager mon expérience, mes luttes et les leçons que j’ai tirées de mon parcours vers la sobriété. Je ne me considérais pas comme alcoolique, du moins pas dans le sens traditionnel du terme. Je n’avalais pas de whisky à longueur de journée. Non, j’étais plutôt le genre de gars qui passait 2 à 3 soirs par semaine (parfois plus) à consommer de l’alcool avec ses amis. Cette forme d’alcoolisme, plus discrète, est pourtant tout aussi préjudiciable.
Une spirale destructrice
Je suis un individu binaire : soit je m’investis à fond dans une activité, soit je ne m’implique pas du tout. Lorsqu’il s’agissait de soirées entre amis, je choisissais toujours la première option. Je devenais particulièrement généreux une fois l’alcool consommé, proposant sans cesse une nouvelle tournée à mes amis. Et lorsque les blackouts ont commencé, les choses ont vraiment commencé à déraper.
Les blackouts sont ces moments de perte totale de mémoire causés par une consommation excessive d’alcool. Vous vous réveillez le lendemain, angoissé à l’idée de ce que vous avez pu faire ou dire. Ces épisodes sont devenus la norme pour moi, au point que j’étais devenu une véritable tornade sans aucun contrôle de mes actes ou de mes paroles.
Le signal d’alarme
Le dernier blackout a été un véritable électrochoc pour moi. Rien de scandaleux n’est arrivé, mais j’étais devenu ridicule et incohérent. C’est à ce moment-là que j’ai décidé d’arrêter de boire, soutenu par un addictologue qui m’a aidé à prendre conscience que la seule solution était d’arrêter totalement l’alcool.
Les défis de l’abstinence et la fierté de la sobriété
Arrêter de boire n’a pas été une décision facile à accepter pour mes amis. Ils ont eu du mal à comprendre que j’étais sérieux. Pourtant, peu à peu, j’ai commencé à ressentir une immense fierté à passer une soirée sobre, à me rappeler de tout ce que j’avais dit et fait. Et même si cela signifiait parfois quitter la fête plus tôt, je savais que c’était le bon choix pour moi.
Les avantages d’un mode de vie sans alcool
Voici les divers avantages de mener une vie sans alcool :
| Avantages | Description |
|---|---|
| Santé physique | Une diminution des risques de maladies liées à l’alcool, comme la cirrhose du foie et certains types de cancers. |
| Santé mentale | Une réduction des risques de troubles mentaux liés à l’alcool, tels que la dépression et l’anxiété. |
| Qualité du sommeil | Une amélioration de la qualité du sommeil, ce qui a des effets positifs sur l’humeur et l’énergie. |
| Relations | Une amélioration des relations personnelles, souvent mises à mal par la consommation excessive d’alcool. |
| Économies | Une économie significative d’argent qui aurait été dépensé en alcool. |
| Productivité | Une augmentation de la productivité au travail et dans la vie personnelle. |
La transformation profonde
Arrêter de boire a eu un impact incroyablement positif sur ma vie. J’ai repris le contrôle de ma vie et j’ai sauvé mon couple. Nous avons même réussi à acheter la maison de nos rêves. Sur le plan professionnel, ma productivité a été décuplée. Mon cerveau fonctionne beaucoup mieux sans l’effet néfaste de l’alcool, me permettant de prendre de meilleures décisions dans mon entreprise.
Conclusion
Si vous avez lu jusqu’ici, je vous félicite et je vous remercie ! Je vous encourage à essayer également. C’est finalement une question d’habitude et je suis sûr que vous prendrez goût à cette nouvelle vie. Certains amis pourraient vous tourner le dos, mais ne regrettez rien. Vos vrais amis seront fiers et heureux pour vous. Je suis la preuve vivante que la vie sans alcool peut être enrichissante !